Anger Management

Anger can show up in many ways, including:

• Feeling “on edge” or easily irritated
• Difficulty staying calm during conflict
• Saying things you don’t mean
• Struggling to express emotions in a healthy way

With compassionate, evidence-based support, you can learn practical tools to understand your triggers, strengthen emotional regulation, and respond more calmly in stressful moments.

You don’t have to navigate this alone. If you’re ready to feel more in control and supported, reach out to schedule a session.

Manejo de la Ira/Enojo

La ira o enojo puede aparecer como:

• Sentirse “a flor de piel” o fácilmente irritado
• Dificultad para mantener la calma en momentos de conflicto
• Decir cosas de las que luego se arrepiente
• Problemas para expresar emociones de manera saludable

Con apoyo terapéutico compasivo y basado en evidencia, usted puede aprender herramientas para reconocer sus detonantes, manejar el estrés y responder con más calma.

No tiene que enfrentar esto solo. Si desea sentirse más en control y acompañado, contáctenos para programar una sesión.